Memória está ruim? Pode ser falta de complexo B

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Quem nunca se deparou com a seguinte situação: você está pronto para sair para trabalhar e não consegue encontrar as chaves do carro? Ou a carteira? Esquecer onde colocamos um determinado objeto ou esquecer de trazer algo do supermercado é extremamente normal, especialmente com a rotina corrida e agitada que temos, mas quando esse esquecimento se torna frequente, ele pode indicar falta de complexo B em seu organismo.

Como saber se estou com falta de complexo B no meu organismo?

A falta de complexo B no organismo pode ser identificada pela presença de alguns sintomas, como sensação de cansaço constante, falta de disposição para praticar atividades rotineiras, sensação de boca seca frequente, inflamações na boca e na língua, dores de cabeça constante, sensação de formigamento nos pés.

Caso você apresente um ou mais desses sintomas, consulte o seu médico, ele irá te pedir alguns exames que irão comprovar se você está sofrendo de falta de complexo B e também irá te apresentar o melhor tratamento para o seu caso.

Qual a importância das vitaminas do complexo B para o meu organismo?

Entre as principais funções das vitaminas do complexo B para o nosso organismo está a regularização da produção de energia do nosso corpo, ou seja, as vitaminas do complexo B têm a função de garantir que você irá ter energia suficiente para realizar todas as atividades do seu dia.

Além disso, as vitaminas do complexo B são as responsáveis por garantir que nossa pele, nossos cabelos e o nosso intestino funcionem sempre da maneira correta, com saúde. Elas também são responsáveis por manter o nosso sistema nervoso funcionando da maneira correta.

As vitaminas do complexo B também atuam em nosso sistema imunológico, fortalecendo-o e garantindo que funcione corretamente, além de prevenirem a anemia.

Como eu devo proceder caso esteja com falta de complexo B?

Um médico é a melhor pessoa para verificar se você está sofrendo de falta de complexo B em seu organismo, ele irá te pedir alguns exames que irão comprovar se você realmente está com falta de complexo B ou com algum outro problema. Muitas doenças apresentam sintomas parecidos, por isso é importante consultar um médico e não se automedicar.

O médico também irá te indicar a melhor maneira de realizar a reposição das vitaminas do complexo B, geralmente essa reposição ocorre com a ingestão de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, com o auxílio de vitaminas.

Apesar de as vitaminas do complexo B serem de grande importância para o bom funcionamento de nosso organismo, nosso corpo não produz as quantidades necessárias dessas vitaminas, por isso, muitas pessoas acabam sofrendo com falta de complexo B. Eis então a necessidade da ingestão de alimentos que possuem essas vitaminas e em alguns casos da complementação com vitaminas.

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