6 Motivos pelos quais você precisa consumir colágeno

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Muito se fala sobre o colágeno e os seus supostos benefícios, mas você realmente sabe o que é o colágeno e para que ele serve? O colágeno nada mais é do que uma proteína, e existem muitos motivos pelos quais você não pode ficar sem consumir colágeno. Mas não é tão simples quanto parece, o colágeno tem a importante função de manter as células unidas, mantendo a estrutura dos ossos, cartilagens, ligamentos e tendões e, também da pele.

O colágeno representa 30% do organismo, mas, na idade adulta, por volta dos 25 anos, o corpo passa por uma transformação da perda de colágeno. Numericamente falando, a partir dessa idade, perde-se cerca de 1% de colágeno por ano. E, aos 50 anos, o organismo produz ainda menos colágeno, impossibilitando a reposição desse colágeno no corpo.

Somente com essa breve explicação fica bem claro que o colágeno é necessário para a saúde do corpo, mas, mesmo assim, ainda sobram motivos pelos quais você não pode ficar sem consumir colágeno.

1º: Deixa a pele mais bonita

Como dito anteriormente, o colágeno é responsável por deixar as células unidas, sendo assim, ele melhora a elasticidade e deixa a pele bem mais firme, mais jovem, reduzindo os efeitos do envelhecimento das células.

2º: Previne o aparecimento das celulites e estrias

Estes são dois bons motivos pelos quais você não pode ficar sem consumir colágenos: celulites e estrias. Por ter esse efeito de rigidez da pele, o colágeno minimiza o aparecimento da celulite e também das estrias.

3º: Evita problemas com osteoporose

Como o colágeno é essencial para manutenção e firmeza dos ossos, por consequência, previne problemas de osteoporose, que, provoca queda na densidade mineral dos ossos, tornando mais possíveis as fraturas ósseas. É exatamente nesse sintoma que o colágeno atua, evitando que a estrutura dos ossos seja comprometida.

4º: Ajuda a perder peso

Muitos especialistas já confirmam que existem realmente muitos motivos pelos quais você não pode ficar sem consumir colágeno, e um deles é a perda de peso para quem está querendo dar adeus a uns quilinhos indesejados. O colágeno atua no organismo de forma que proporciona a saciedade, auxiliando assim na dieta.

5º: Melhora os resultados da musculação

Quem faz exercício terá melhor rendimento já que o colágeno garante maior mobilidade dos quadris, assim como dos joelhos.

6º: Mais motivos pelos quais você não pode ficar sem consumir colágeno

Ainda sobram motivos para investir no uso do colágeno como suplemento alimentar, principalmente entre o público feminino. O colágeno auxilia no embelezamento dos cabelos e unhas, deixando-os mais nutridos, com aparência bonita e saudável.

Não é à toa que o colágeno faz tanto sucesso, os benefícios que essa proteína traz ao corpo são inúmeros.

O colágeno é encontrado em alimentos como peixes, ovos e carne vermelha, por isso é fundamental manter uma dieta equilibrada para que se tenha acesso aos seus benefícios.

Hoje, ainda é possível recorrer a suplementos alimentares de colágeno, justamente, como o nome já diz, para suprimir qualquer carência que o organismo tenha dessa proteína.

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